Рубрики
Установка гамака для йоги дома или в студии
Установка йога гамака дома
Преимущества установки гамака дома знает каждый:
- Вы забудете о болях в спине
- У вас появится красивая осанка
- В жизни наступит умиротворение и спокойствие ума
- Домашняя практика более эффективна
- Каждый член вашей семьи сможет выполнять полезнейшую технику вытяжения позвоночника, особенно благотворную после рабочего дня
- Для детей это возможность приобщиться к практике йоги в раннем возрасте и развлечение
Шаг 1. Выбираем оптимально место в комнате.
Требования: Слева, справа, спереди и сзади должно быть не менее 1-1,5 м свободного пространства. Расстояние между точками крепления гамака 60-80 см Минимальная высота от пола до потолка должна быть 2м.
Шаг 2. Определяем тип потолка.
Он может быть бетонный либо деревянный.
Шаг 3. Подготавливаем необходимый инструмент и инвентарь:
| УСТАНОВКА НА БЕТОННЫХ ПОТОЛКАХ | УСТАНОВКА НА ДЕРЕВЯННЫХ ПОТОЛКАХ |
|
|
Шаг 4. Следуем по пунктам инструкции
| УСТАНОВКА НА БЕТОННЫХ ПОТОЛКАХ | УСТАНОВКА НА ДЕРЕВЯННЫХ ПОТОЛКАХ |
|
|
Это ПобеДА! Все готово для вашей практики. Теперь можно убрать весь мусор и грязь. Устанавливаем гамак на нужную высоту и наслаждаемся практикой.
Внимание: Крепление анкеров должны проводить специалисты.
Крепление гамака в йога студии, зале
Самая главная задача – безопасность и надежность при оборудовании зала для йоги в гамаках. Есть два варианта установки.
Первый способ. Установка на подвесных потолках типа «Байкал» и на натяжных потолках
Шаг 1. Подготовка
Нам потребуется:
- Рулетка
- Лестница
- перфоратор
- Бур
Для одного крепления используем: анкер М12, шпилька М12, рым-гайка М12, гайка стандартная М12 2 шт. и шайба 2 шт.
Шаг 2. Планирование.
Рекомендуем размещать гамаки в шахматном порядке. Требуется по 1,5м в каждую сторону – влево, вправо, назад и вперед.
Шаг 3. Разметка.
- Снимаем плиты или натяжной потолок.
- Размечаем будущие отверстия.
Шаг 4. Монтаж.
Инструкция.
- 1. Пробуриваем перфоратором отверстие, исходя из диаметра и длины анкера.
- 2. Вставляем анкер в отверстие до упора.
- 3. Обрезаем шпильку по длине от бетонного потолка до подвесного.
- 4. Вставляем шпильку в анкер,надеваем шайбу и затягиваем гайку.
- 5. С другого конца вкручиваем гайку, надеваем шайбу и затягиваем рым-гайку.
- 6. Проверяем надёжность крепления, повиснув на нем.
- 7. Повторяем шаг 1-6 для второго крепления.
- 8. “Анкер безопасности”. Размечаем середину между первым и вторым креплением и повторяем шаг 1-6.
- 9. Фиксируем три анкера между собой канатом.
Шаг 5. Делаем отверстия в подвесном потолке.
Шаг 6. Устанавливаем плиты потолка с отверстиями на место.
Шаг 7. Подвешиваем веревки к креплениям на потолке.
Шаг 8. Убираем мусор и грязь.
Это побеДА. Зал готов к занятиям йогой в воздухе. Теперь можно подвесить гамак к на необходимую высоту.Внимание: Крепление анкеров должны проводить специалисты.
Второй способ
Более затратный, но и более надежный. Поскольку нагрузки на крепление в зале значительно выше чем дома, вместо анкеров со шпилькой используются кронштейны. Это сварная металлическая конструкция производится под заказ по индивидуальным размерам, с учетом ваших особенностей.
Каждый кронштейн закрепляется к потолку от 4-х до 6-ти болтов или анкеров. Таким образом исключается любая возможность расшатывания либо раскачивания крепления. Безопасность – 100%. Высота кронштейна может быть до 1 метра – уникальное решение для натяжных потолков.
Специалисты компании AGYoga с радостью подскажут нужное решение именно вам и оборудуют зал любого типа и сложности.
У вас нет места для анкеров на потолке или кронштейнов? Тогда мобильная стойка для вас.
Высотой 2,2 м занимает всего 4 м2, весит менее 50 кг, разборная. Выдерживает вес до 500 кг. Удобно для транспортировки. Можно брать с собой на выставки и мероприятия.
Правила ухода за йога-гамаком
Вы — счастливый обладатель йога-гамака. Вы активно практикуете и, быть может, вообще уже не представляете своей жизни без гамака. Но вот пришло время провести его чистку — ткань имеет свойство пачкаться со временем. И перед вами встал вопрос: «А как правильно это сделать?»
Первое, что нужно помнить, уход за йога-гамаком прост и не требует особой подготовки. Главное, соблюдать некоторые простые правила:
1. перед стиркой с йога-гамака нужно снять карабины, которыми от крепится к веревочным креплениям.
2. внутренние карабины, на которые собирается ткань и крепятся основные карабины можно не снимать (так как одеть обратно может быть проблематичным без достаточных навыков). Но при стирке эти внутренние карабины будут ударяться о стенки барабана и могут повредить машину. Как быть? Все просто: беретесь за внутренний карабин и начитаете как бы сворачивать в рулон гамак. Завернув ткань пару раз, берете резиночку и закрепляете этот загиб так, чтобы при движении резинка не сместилась и карабин не выпал из ткани наружу.
3. стираете гамак в машине в режимах «Деликатная/ручная стирка» или «Спортивная одежда». Оба режима предполагают стирку в теплой воде, с отжимом на минимальных оборотах.
4. для стирки можно использовать любое моющее средство (порошок, гель, таблетка), не содержащее отбеливателей.
5. стирать йога-гамак нужно отдельно от остальных вещей
6. ручная стирка не рекомендуется. Йога-гамак — большое изделие, которое при намокании станет еще и тяжелым. В таких условиях провести качественную стирку будет крайне сложно.
7. сушить йога-гамак можно и в горизонтальном и в вертикальном положении.
8. при наличии на йога-гамаке специфических загрязнений (масло, сок ягод и т.д.) перед стиркой нужно провести предварительную обработку пятен соответствующим типу загрязнения составом/типом пятновыводителя.
При соблюдении этих простых правил йога-гамак будет радовать вас и служить долго!
