Рубрики
Как установить гамак для йоги. Инструкция шаг за шагом.
Инструкция по установке гамака для йоги, антигравити, аэростретчингу
Общие требования
- Высота потолков в помещении должна быть не менее 200 см. Для выполнения перевернутых положений рекомендуемая высота потолков — не менее 220 см.
- Рекомендуемое расстояние между крепежными анкерами зависит от высоты потолков: до 300 см — 60 -65 см 300 — 350 см — 70 см выше 350 см — 80 см
- Рекомендованные отступы от стен: вперед и назад от гамака — не менее 1,5 метров, вправо и влево от гамака — не менее 1,0 метра
- Установка крепежей должна производиться специалистами.
Установка на бетонный потолок
Йога-гамаки крепятся к бетонным потолкам (перекрытиям) анкерными болтами с кольцом, рекомендованный размер М12/ 12х100 и более.
Порядок установки простого крепежа:
- Разметку отверстий под анкер необходимо выполнять максимально точно. Установленный и зафиксированный крепеж извлечь уже невозможно.
- В перекрытии перфоратором просверлить отверстие по диаметру и длине анкера. Диаметр отверстия должен быть точным, чтобы корпус-втулка заходила в стену под небольшим усилием. Надо соблюдать перпендикулярность отверстия.
- Отверстие тщательно очистить от крошек бетона и пыли (пылесосом, ершиком, продувают напором воздуха).
- Анкер установить в отверстие до упора.
- Затянуть анкер, затем гайку. О готовности крепежа к эксплуатации будет свидетельствовать невозможность провернуть его в отверстии и высокое сопротивление дальнейшему затягиванию.
- Проверить надёжность крепления.
- Проделать действия 2-6 со вторым креплением.
- Подвесить стропы к креплениям на потолке (стропы входят в комплект гамака).
- Подвесить гамак к стропам на необходимую высоту.
Порядок установки крепежа со страховочной системой:
- Установка крепления со страховочной системой рекомендуется для потолков и плит перекрытий с большим количеством пустот, а также для залов в клубах и студиях.
- Крепление со страховочной системой состоит из 3 анкерных болтов с кольцом, страховочного тросика и дополнительного страховочного карабина.
- Порядок действий по установке анкеров соответствует порядку установки простого крепежа.
- Страховочный анкер устанавливается между основными крайними анкерами (см. «Схему размещения системы креплений со страховкой»)
Установка на деревянный потолок
Йога-гамаки крепятся к деревянным потолкам (перекрытиям) шурупом с кольцом с резьбой по дереву.
Порядок установки:
- В перекрытии дрелью просверлить отверстие диаметром немного меньше чем диаметр шурупа и длиной по резьбе шурупа.
- Вкрутить шуруп.
- Проверить надёжность крепления.
- Проделать то же со вторым креплением.
- Подвесить стропы к креплениям на потолке (стропы входят в комплект гамака).
- Подвесить гамак к стропам на необходимую высоту.
Установка на подвесных потолках типа «Байкал»
Порядок установки:
- Снять плиты в местах предполагаемого крепления йога-гамака
- Тип крепления (анкер или шуруп) зависит от типа основного потолка в помещении.
- Крепление устанавливается в соответствии с п.2 или п.3 в зависимости от типа основного потолка
- Плита в месте установки может быть убрана совсем, либо в ней можно сделать квадратное или круглое отверстие под местом установки крепежа.
Установка на натяжных потолках
Порядок установки:
- Снять плиту натяжного потолка
- Тип крепления (анкер или шуруп) зависит от типа основного потолка в помещении.
- Крепление устанавливается в соответствии с п.2 или п.3 в зависимости от типа основного потолка
- В натяжном потолке под местом установки крепежа делаются отверстия стандартного диаметра и устанавливается люверс (как для установки точечного светильника).
- Данную работу должны выполнять профессионалы!
Правила ухода за гамаком для йоги и антигравити
Вы — счастливый обладатель йога-гамака. Вы активно практикуете и, быть может, вообще уже не представляете своей жизни без гамака. Но вот пришло время провести его чистку — ткань имеет свойство пачкаться со временем. И перед вами встал вопрос: «А как правильно это сделать?»Первое, что нужно помнить, уход за йога-гамаком прост и не требует особой подготовки. Главное, соблюдать некоторые простые правила:
1. Перед стиркой с йога-гамака нужно снять карабины, которыми от крепится к веревочным креплениям. 2. Внутренние карабины, на которые собирается ткань и крепятся основные карабины можно не снимать (так как одеть обратно может быть проблематичным без достаточных навыков). Но при стирке эти внутренние карабины будут ударяться о стенки барабана и могут повредить машину. Как быть? Все просто: беретесь за внутренний карабин и начитаете как бы сворачивать в рулон гамак. Завернув ткань пару раз, берете резиночку и закрепляете этот загиб так, чтобы при движении резинка не сместилась и карабин не выпал из ткани наружу. 3. Стираете гамак в машине в режимах «Деликатная/ручная стирка» или «Спортивная одежда». Оба режима предполагают стирку в теплой воде, с отжимом на минимальных оборотах. 4. Для стирки можно использовать любое моющее средство (порошок, гель, таблетка), не содержащее отбеливателей. 5. Стирать йога-гамак нужно отдельно от остальных вещей 6. Ручная стирка не рекомендуется. Йога-гамак — большое изделие, которое при намокании станет еще и тяжелым. В таких условиях провести качественную стирку будет крайне сложно. 7. Сушить йога-гамак можно и в горизонтальном и в вертикальном положении. 8. При наличии на йога-гамаке специфических загрязнений (масло, сок ягод и т.д.) перед стиркой нужно провести предварительную обработку пятен соответствующим типу загрязнения составом/типом пятновыводителя.При соблюдении этих простых правил йога-гамак будет радовать вас и служить долго!
